茱莉亞．賈西亞
心理學家、行為研究學者，以及知名的演說者。賈西亞博士致力於透過心理健康習慣的科學，幫助人們走出無助，主導自己的人生。近二十年來，她與教育工作者、學生、商業領袖，以及正面臨人生最艱難時刻的個人合作，幫助他們突破恐懼、懷疑與絕望，進而養成能持續帶來療癒與希望的習慣。賈西亞博士將真實的生活經驗與行為科學結合，為持久的改變打造務實又能帶來轉化的策略。無論是在TEDx的舞台上、互動式的演說中，或在本書裡，她的使命始終如一：證明希望不只是一種感受——它是透過練習每個習慣逐步養成的。
